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  • 心血管患者過冬有哪些禁忌
    發布日期:2014-12-17   瀏覽次數:2009 次

            寒冷刺激會導致機體內環境(如血壓、血流速度,乃至整個神經內分泌系統)發生變化,所以心血管患者過冬要更加謹慎。為了能夠安全過冬,心血管患者要記住這7個禁忌:

     

      忌著涼

      冬季是心血管疾病高發期,因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮,導致心肌缺血,加重心臟負荷。

    對策:血管不好的老人外出要隨時注意保暖。

     

      忌睡醒就起

      老人冬季早上醒來之后,如果立即就起床,常?;岬賈灤慕釋捶⒆?。

    對策:老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒,待“醒透”后再起床。

     

      忌外出過早

      冬季清晨,是室外溫度最低時間段,外出易引起來感冒咳嗽,易引發心腦血管疾??;并且太陽沒出來之前,空氣的氧含量過低,外出鍛煉,會造成血液供氧不足,易誘發心血管疾病。

    對策:冬季老年人最好選擇上午10點后,太陽出來了到室外活動。

     

      忌洗澡時間過長

      老人怕冷,洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫,會產生大量的水蒸氣,這就會造成空氣中氧含量不足,心臟不好的老人血液就會供氧不足,從而引發心血管疾病爆發。

    對策:洗澡時間最好控制在1020分鐘之間,如果有人陪護在身邊會更好。

     

      忌活動過量

      冬季本來人體消耗的能量就會增多,如果再劇烈運動,就需要消耗更多的能量,而能量的供給是依靠血液,這就會增加心臟的負擔。對于心臟不好的老年人,這就是致命的危險。

    對策:冬季老人不宜做劇烈運動,可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。

     

      忌蒙頭睡覺

      冬季很多老人怕冷,就會蒙頭睡覺,但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影響,甚至造成窒息,或誘發心血管病。

    對策:心血管不好的老人,正確的睡眠方法是:右側臥位,低枕,頭露被外,雙腿屈伸。

     

      忌不規律排便

      排便過于用力會使腹內壓力增高,回心血流量增加,心臟負荷加重,容易誘發心絞痛和心肌梗死。

      對策:冠心病患者應養成良好的排便習慣,平時應有意識地多吃一些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物,如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發生便秘,切不可強行排便,而應該通過飲食或者藥物來改善。

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